Golpe de calor en Mérida: síntomas, qué hacer y cómo prevenirlo
En Mérida el calor no es solo incomodidad. El golpe de calor es una emergencia, y casi siempre se puede prevenir.
En corto
Se habla de diarrea cuando hay 3 o más evacuaciones sueltas o líquidas al día. Lo más importante es reponer líquidos con suero oral y seguir comiendo. Consulta si hay sangre en las heces, fiebre alta, signos de deshidratación, si no puedes retener líquidos o si se trata de un bebé, un adulto mayor o una mujer embarazada.
Por qué es tan común en Yucatán
Con el calor, los alimentos se echan a perder más rápido. En los primeros 15 días de 2026 se notificaron 1,095 casos de enfermedades intestinales en Yucatán, según datos de salud citados por Por Esto!.
Qué hacer en casa
- Toma suero oral a sorbos frecuentes. Repone el agua y las sales que se pierden; las bebidas deportivas y los refrescos no son lo mismo.
- Sigue comiendo en porciones pequeñas. A los bebés, sigue dándoles pecho.
- Lávate las manos con agua y jabón para no contagiar a tu familia.
- No te automediques con antibióticos: la mayoría de las diarreas no los necesitan. Lee cuándo sí se necesita un antibiótico.
En niños, la Organización Mundial de la Salud recomienda además dar zinc durante 10 a 14 días. Pregunta a tu médico la dosis.
Señales de deshidratación
Busca atención de inmediato si hay mucho sueño o desmayo, ojos hundidos, si la persona casi no puede beber, o si la piel tarda en regresar después de pellizcarla.
Antes de eso puede haber sed intensa, irritabilidad, orina escasa y oscura, mareo o cansancio. Los adultos mayores sienten menos sed, así que en ellos hay que estar más atentos.
Cuándo ir al médico
- Hay sangre o color negro en las heces.
- La fiebre es de 38.9 °C o más.
- No puedes retener líquidos por vómito.
- La diarrea dura más de 24 horas en un niño o un adulto mayor, o no mejora en unos días en un adulto sano.
- La persona está confundida o más somnolienta de lo normal.
- Se trata de un bebé, un adulto mayor, una mujer embarazada o alguien con diabetes o enfermedad del riñón.
Si la persona no puede salir de casa, una visita médica a domicilio en Mérida permite valorar la hidratación sin trasladarla.
Cómo prevenirla
- Toma agua purificada o hervida.
- No dejes comida fuera del refrigerador con el calor.
- Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño.
- Elige con cuidado dónde comes en la calle.
Preguntas frecuentes
¿Qué tomar para la infección estomacal?
Lo más importante es suero oral a sorbos frecuentes para reponer líquidos y sales. La mayoría de las diarreas no necesitan antibiótico; si crees que lo necesitas, consulta antes de tomarlo.
¿Qué puedo comer si tengo diarrea?
Sigue comiendo en porciones pequeñas y, en bebés, sigue dando pecho. Mantener la alimentación ayuda a recuperarse.
¿Cuándo es grave una diarrea?
Cuando hay sangre o heces negras, fiebre de 38.9 °C o más, signos de deshidratación, no se pueden retener líquidos o la persona está confundida. En bebés y adultos mayores hay que consultar antes.
¿Cuántos días dura una infección estomacal?
La mayoría mejora en pocos días. Si no mejora o empeora, consulta a tu médico.
¿Tienes dudas sobre tu caso?
Revisemos tu caso con calma.
Te explico qué tienes y qué hacer, y sales con tu plan por escrito. Consultorio en Hospedic, Mérida.
Fuentes
Este artículo es informativo y no sustituye una consulta médica. Cada caso es distinto: si tienes dudas sobre tu salud, consulta a tu médico.